【新知】有力量訓練習慣的老人們，活得比較久！

我們知道「運動可以...

【新知】有力量訓練習慣的老人們，活得比較久！

我們知道「運動可以促進健康」

但這些研究幾乎都是建立在有氧運動上。
　
力量訓練(strength training)近幾年才逐漸受到重視，
　
研究資料可以說是相對缺乏。
　
所以，今天要為大家介紹一篇今年二月份剛出爐的新研究，
　
探討力量訓練與老年人死亡率的關係

http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/202944124

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